Thérapeute certifiée en respiration consciente

Venez découvrir la puissance de votre souffle avec une respiration consciente.

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Je me présente, Anne-Pascale Vandette, passionnée par les bienfaits de la respiration.

Scientifiquement prouvé, le travail respiratoire stimule le système nerveux parasympathique — le même système qui s’active naturellement lorsque nous sommes au repos, la nuit. En l’activant consciemment, nous permettons au corps de se régénérer par lui-même. Il devient alors capable de réparer ses tissus, de réduire l’inflammation et de libérer les blocages physiques.

La respiration consciente entraîne également une diminution du CO₂ dans le sang, ce qui augmente le pH et favorise un environnement alcalin. Ce processus stimule la sécrétion d’hormones du bien-être (comme la sérotonine et la dopamine), contrairement aux hormones du stress, telles que le cortisol.

Avec certaines pratiques de respiration, il est même possible d’atteindre des états modifiés de conscience, ouvrant la voie à des prises de conscience profondes et à une réelle transformation personnelle.

Cette pratique aide à réguler l’humeur, à activer le nerf vague — un nerf directement connecté à nos organes vitaux — et à restaurer l’équilibre intérieur.

✨ En somme, la respiration est l’outil le plus puissant que vous possédez, et pourtant, elle reste encore méconnue. Il est temps de redécouvrir ce pouvoir naturel que nous portons tous en nous.